2026-05

外は猛暑なのにオフィスは寒すぎる…。40代女性が感じやすい「夏冷え」の原因と対策を紹介。冷房による手足の冷え、肩こり、お腹の不調をやわらげる7つの習慣を体験目線でまとめました。

40代で生理の量や周期が急に変わった…それ、更年期？病気？40代女性によくある生理の変化、受診すべき危険サイン、楽に過ごす対策を体験談も交えてわかりやすく解説します。

40代になって化粧水がしみる、乾燥がひどい、ファンデが浮く…。それ、肌質の変化かもしれません。40代女性の肌が変わる原因と、私が実感したスキンケア見直しポイントを紹介します。

40代になって歯の黄ばみが気になり始めた方へ。ホワイトニングの種類・費用・効果をわかりやすく比較。自宅でできる黄ばみ予防や歯科クリーニング体験も紹介します。

40代になり、家族との距離感に孤独を感じていませんか？思春期の子ども、夫婦関係、更年期…。家族の中で「私って何？」と悩む主婦へ、心がラクになる考え方と距離感の整え方を紹介します。

40代になってスマホ疲れを感じていませんか？寝る前のダラダラスマホ、SNS比較、目の疲れ…。スマホ依存気味だった私が実践した「スマホに振り回されない5つの習慣」を紹介します。

40代になって急に服が似合わない…。そんな「ファッション迷子」に悩む女性へ。体型・顔の変化に合わせた服選びのコツ、断捨離、サイズ感、小物使いまで実体験を交えて紹介します。

40代になって急に気になる「手の老化」。血管浮き、シワ、乾燥、シミ、爪の縦線…原因と今からできる手のエイジングケア7選を実体験も交えて紹介します。

こんにちは～！こんばんは～！まるがおです！朝起きた瞬間、「いたたたた…」って声が出ること、増えてませんか？肩はバキバキ、腰はズキズキ、膝はギシギシ。階段を降りるとき膝が「ミシッ」って鳴ったり、座ってた姿勢から立ち上がる時に腰が固まってたり。...

40代になって「食べる量は変わらないのに太る…」と悩んでいませんか？基礎代謝やホルモン変化の原因と、無理なく続けられる体型維持の5つの習慣を、40代主婦の体験も交えて紹介します。