健康

40代女性の健康診断で気をつけたいポイントを体験談も交えて解説。血圧・メタボ・コレステロール・貧血など引っかかりやすい項目、再検査の大切さ、今から始めたい健康習慣を紹介します。

40代のカップ麺ランチ、実は体に負担がかかっているかも？塩分・栄養不足・血糖値の問題をわかりやすく解説。忙しくてもできる、コンビニ活用の体に優しい昼ごはん術をご紹介します。

朝からエナジードリンクが手放せない…そんな40代へ。疲れをごまかし続ける危険性や、睡眠・食事・昼寝など根本から疲れを整える方法を、働く40代主婦の視点で紹介します。

職場の昼休憩を見て「案外みんな不健康かも」と気づいた40代主婦。エナジードリンク、カップ麺、睡眠不足…。無理なく続けられた小さな健康習慣5つを体験談とともに紹介します。

40代になって猫背や巻き肩、ストレートネックが気になる方へ。実際に私が試してよかった姿勢改善習慣を5つ紹介。肩こり・疲れ・老け見え対策にも。無理なく続けられるコツをまとめました。

40代に入り「急に暑い」「イライラが止まらない」「眠れない」と感じていませんか？更年期症状のセルフチェック、原因、ラクになる7つの対策を体験談とともにわかりやすく解説します。

40代になって「なんとなく不調」が増えた…それ、自律神経の乱れかもしれません。セルフチェック10項目と、自宅でできる整え方7つの習慣をわかりやすく紹介します。

40代で新しい友達を作るのは難しい？学生時代の友達とは疎遠、ママ友は本音で話せない…。そんな40代女性へ。気の合う仲間を自然に見つけた5つの方法を、実体験も交えて紹介します。無理しない「ゆるいつながり」の作り方。

外は猛暑なのにオフィスは寒すぎる…。40代女性が感じやすい「夏冷え」の原因と対策を紹介。冷房による手足の冷え、肩こり、お腹の不調をやわらげる7つの習慣を体験目線でまとめました。

40代で生理の量や周期が急に変わった…それ、更年期？病気？40代女性によくある生理の変化、受診すべき危険サイン、楽に過ごす対策を体験談も交えてわかりやすく解説します。